스트레스가 많은 현대인에게 많은 장염~예민해진 대장 근육으로 인해 설사, 복통, 변비, 위경련 등의 증상이 자주 나타나는데요, 이런 증상을 완화하는데 도움이 되는 음식이 있어 소개합니다~ 1. 발효 및 절인 채소발효시켰거나 절인 채소에는 소화에 도움이 되는 건강한 유산균 박테리아들이 많이 들어있어 김치, 절인 양배추, 피클 등을 섭취하면 변비가 호전되는 효과를 볼 수 있다.단, 과도하게 섭취할 경우 오히려 배에 가스가 찰 수 있으니 주의해야 한다. 2. 아마씨씨앗의 일종인 '아마씨'에는 변비에 도움이 되는 수용성 섬유질이 많이 포함돼 있다. 또한 불포화지방산인 오메가-3 지방산과 알파 리놀렌산이 풍부해 장내 염증을 감소시키는데 효과가 있다. 3. 코코넛 오일코코넛 오일 안에는 '..
운수대통하는꿈 1. 하늘 나라의 큰 대문이 열려지는 꿈 ▶ 귀인의 추천이나 실력자의 이끌어줌을 얻을 징조. 2. 땅을 파서 일구거나 흙을 집 안으로 운반해 들여오는 꿈 ▶ 부동산이나 목돈 및 재산권과 연관된 이권이 늘어나고 가업의 풍요와안정을 얻게 될 징조. 3. 태양과 마주앉거나 태양을 향해 서 있는 꿈 ▶ 사업에 안정과 융성이 따르고 구하는 소망과 계획이 순조롭게 달성되며 귀한 자녀를 잉태하게 될 징조. 4. 달 가운데서 토끼가 떡방아를 찧는 꿈 ▶ 집안이 안정,번성하고 미혼자는 혼사의 성취나 귀인을 상봉하게 되며 기혼자는 귀여운 자녀를 잉태하게 될 징조이다. 5. 하늘에 올라가 크고 밝은 별을 만져보는 꿈 ▶ 고관이 되는 출세나 큰 명성을 날리게 될 징조. (하늘에 올라 별을 따서 가지는 꿈도 크게..
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일정 나이가 되면 식도 위 사이를 조여주는 근육이 늘어지면서 위산 역류가 발생한다. 위산 역류는 아주 흔히 일어나는 질환이며 위와 갈비뼈 안의 식도, 목구멍이 타는 듯한 느낌을 준다. 통증이 너무 심해서 때론 심장마비로 오해받기도 한다. 많은 사람들은 위산 역류가 위에 위산이 너무 많아서 생기는 것이라고 착각하고, 위산을 줄이는 약을 처방받곤 한다. 하지만, 연구에 따르면 위산 과다가 아니라 오히려 위산이 부족해서 생기는 질환이라고 한다. 이 점을 기억한다면 PPI(Proton -pump inhibitors, 프로톤 펌프 억제제)가 이 문제를 악화시켜 위산 억제제를 먹는 사람들이 오히려 더 큰 통증으로 고생하는 것을 쉽게 이해할 수 있을 것 이다. 연구는 이 증상이 식도열공탈장이나 헬리코박터 파일로리 균..
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